目前日期文章:200701 (6)

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  這是我第一次參加園區山社的活動,早早就起床,準備迎接今天的登山健行,像是個小學生要郊遊一樣,心想天氣應該會有點冷,就穿上羽绒外套,誰知這是個有點錯誤的決定= =",這次的目的地是要拜訪位於新竹縣五峰鄉與苗栗縣南庄鄉交界的兩座中級山--五峰鳥嘴山與鵝公髻山。而從鵝公髻山下來會到名聲不錯的山上人家休息。我想這次的行程應該會很滿足的!

 這次去有二台中巴,約略超過30人,應該很熱鬧,時間差不多七點多從園區科管局出發,路上從東西向快速道路至竹東,路途上經由嚮導小牛的指引,可以遠遠看到有名的五指山與鵝公髻山,這樣看山形也是蠻美的,一路上從竹東122進入,看著司機大哥輕鬆的小山路中游走,再到鳥嘴山的路途中有經過白蘭部落,這裡有許多原住民所經營的民宿,有機會可以來這住上一晚,甚至搭帳露營,應該也別有一番的趣味吧。

在經過一段驚險陡上的路段,從窗戶看出去,輪胎已幾乎跟路邊平行,只能再度佩服司機大哥的技術@@

終於到了前往鳥嘴山的起步點了.... 起步走~~~



轉個彎..上個坡... 哇~~~ 可以俯瞰下面的白蘭部落點綴在清晨朦朧的山腰中


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1.多運動
活著就要動。運動可以增進身心健康已經獲得證實,許多研究都證明適度的運動可以增加心肺功能、增強抵抗力、減少痠痛、降低壓力、預防各式的疾病與慢性病。運動也沒有「哪一種」最好最有效,只要符合自己的體能與興趣,選擇自己最能接受的就是好運動。不管做哪一種,養成長期的習慣最重要。而且,運動的男人不但健康也更有魅力,甚至運動也是最好的全家活動。 

2. 多蔬果 
天然的蔬菜水果是最佳的抗氧化來源,好比十字花科蔬菜的花椰菜與高麗菜等可防癌、含茄紅素的蕃茄、西瓜等等,蔬果也都是高纖維食物,多食蔬果可以預防各種癌症。原本的「天天五蔬果」口號現在已經修正,最新的概念是「蔬果天天五七九」,好爸爸每天至少應該吃下五份蔬菜與四份水果。

3. 多做愛
做愛可以紓壓放鬆,別懷疑,這是千真萬確的事。事實上,做愛的好處多多,做愛一次耗費的體能相當於爬十多層的樓梯,還有夫妻之間的親密關係也有助於情緒穩定。尤其現代人因工作忙碌或壓力經常會出現性慾減退的情況,對男子漢而言,實在是超級損失;做愛的意思也不是只有做愛,親密的撫觸與相處,都可以滿足精神令人放心。所以研究發現,幸福的婚姻可以使人長壽,協調的性,即為原因之一。

4. 多喝水
大家都知道喝水很重要,但絕大多數的人都沒有喝到足夠水分,補充水分可以預防一些疾病,例如腎結石,一般而言,每天喝足八大杯開水是一個標準,尤其在盛夏時節、有運動、喝茶或咖啡、需要服藥的人,需要的水分就更多了。但要注意喝「乾淨」的水,家用水必須煮沸再喝,瓶裝的礦泉水有保存期限,一開封就要盡快喝完,選擇有品牌的水也是一種保障。

5. 多喝茶
茶在保健上的好處太多了,從降血脂、降血壓、抗癌到減肥、除口臭等等,從頭到腳幾乎都有效果,一般來說,一天十五公克的茶葉,差不多是十大杯茶,才可以看到比較明顯的保健效果,也別擔心便宜的茶會沒效,只是口感不同而已。許多市售茶飲料含有糖分,要注意有熱量的問題,還要多比較,選擇兒茶素含量愈高愈好的產品,比較有保健效果。

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『e 化報案平台--110 』

從 96年開始,警察單位有 『e 化報案平台110 』,只要你看到或發現有可疑的人、事、物,就拿起手機撥 110,警察可用 GPS衛星定位系統,馬上找到發話地點,並在5-10 分鐘內趕到現場處理。

95 年10 月上旬遭挾持的婦人,機警的偷偷按下「110 」,雖無法說明身在何處 ,唯「110 」執勤人員卻仍透過「e 化報案平台」很快的救出險遭非禮的被害人。

聖誕節到了,緊接著是跨年倒數,再來是情人節。
在佳節的夜晚狂歡之際,在任何時候,
如果你看到有女生疑似被挾持,請撥『 110』 。
如果你去KTV唱歌,看到有人拿刀槍打架,請撥 『110 』。
如果你聽到有人喊救命,請撥 『110 』。
如果你坐計程車,發現司機很可疑,意圖不軌,請撥『 110』 。
如果你發現有小偷潛入你家,請把握機會偷偷撥打『 110』 。
如果不幸被綁架,也請把握機會偷偷撥打『 110』 。

在上述的 危險現場,如果你害怕報案會受到威脅, 你只需要拿起手機撥打『 110』就可以了,你不需要發出任何聲音,不需要親自介入處理,不需要說任何一句話 :不需要說明發生什麼事、在哪 ?, 你只需要拿起手機撥打『 110』 就可以了。 警察會在5 -10 分鐘之內趕到現場,救出被害人,由警察介入處理即可。

這個好用 的系統,請大家多用 msn、e-mail、口耳相傳……等等方式,將這個好方法傳出去,讓壞人無所遁形。

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看似不可思議,但近來在日本十分流行,而且被測者都發現能找到準確而奇妙的答案,不信?! 試試看麻.......
 
玩法:請從你出生年、月、日中,找出不同的數位。例如:1979129日,就有(21)(12)(17)(39),然後請參閱下文,就會知道你的感情表達能力、思維能力、失戀治療能力等內在玄妙了。
 
算好了嗎?  那開始找你自己看看吧 ︿︿


 
解釋:
 
1代表感情表達能力
 
(11):你屬於固執而不懂表達感情的人,故經常暗戀人。由於你都算理  

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上帝把兩群羊放在草原上,一群在南,一群在北。上帝還給羊群找了兩種天敵,一種是獅子,一種是狼。上帝對羊群說:「如果你們要狼,就給一隻,任由牠隨意地咬你們,但狼比獅子瘦弱且食量少。如果你們要獅子,就給兩頭,但你們可以在兩頭獅子中任選一頭,而且還可以隨時更換。」                                         
       

這道即將考驗你的問題,就是「如果你也在羊群中,你是選狼呢?還是選子?」依照你的直覺,應該很容易選擇吧?很好!現在起,務必牢牢地記住你的選擇,然後往下接著看。 


 南邊那群羊想了想,獅子比狼兇猛得多,還是要狼吧!於是,牠們就要了一隻狼。北邊那群羊則想,獅子雖然比狼兇猛得多,但我們有選擇權,還是要獅子吧!於是,牠們就要了兩頭獅子。 


 那隻進了南邊羊群的狼,即刻開始吃羊。狼身體小,食量也小,一隻羊夠牠吃幾天了,如此羊群幾天才被追殺一次。北邊那群羊挑選了一頭獅子,另一頭則留在上帝那裡。而進入北邊羊群後的獅子,不但比狼兇猛,而且食量驚人,才開始吃羊,就每天至少吃一隻羊,所以羊群天天都驚恐萬狀地被追殺。北邊的羊群趕緊請上帝換一頭獅子。不料,上帝保管的那頭獅子太久沒吃,正飢餓難耐,牠撲進羊群,比前面那頭獅子咬得更瘋狂。羊群一天到晚只是逃命,連草都快吃不成了。  


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天使的抉擇

在一場為心智障礙兒童學校募款的餐會上,一位父親在台上真情流露的分享,讓在場所有與會者終身難忘。

這位父親,先是稱讚並感謝學校及老師們的付出,接著,他提出了一個深藏心中已久的問題: 「上帝所創造的一切都是美好的。 可是,我的孩子尚恩卻不能像其他正常小孩一樣,自由快樂的學習;他的理解力遠不如人。 我想問上帝:在我孩子身上,祂到底有什麼計畫?」
 
全場鴉雀無聲。
 
這位父親接著說:
「我相信,上帝既然將尚恩這樣的孩子帶來世上, 祂奇妙的計畫就可能實現——  這端看人們如何對待尚恩這樣的孩子而定。」
 
他說了以下的這個故事:
 
尚恩和他的父親,有一日經過一座公園。他們看見有幾個尚恩認識的孩子,
正在那兒打棒球。尚恩問他的爸爸:「你覺得他們肯讓我一起玩嗎?」

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